脾胃差的滋味最熬人：食后易腹胀，日常饮食还处处受限。换季时，肠胃底子差还容易胃痛、消化不良。这些让您难受的问题，可能不是因为吃了什么“不对劲”的东西，而是脾胃在用最直白的方式“抗议”：“我运转不动了。”所以，别总想着忍一忍就过去了，换个思路——把脾胃这个“后天之本”养起来，才是真正的硬道理。

赓续数千年，中医正青春。本周播出的大型文化类季播节目《中国中医药大会》（第三季）收官篇《健脾和胃》将目光投向脾胃问题，跟您一起聊聊中医是怎么帮脾胃虚弱的人把身体养回来的。本期节目由中央广播电视总台与国家中医药管理局联合推出，中国中医科学院提供学术指导，鲁南制药启达力 ® 荆防颗粒独家冠名，将于7月17日在央视综合频道（CCTV-1）20:00档首播，7月18日在央视中文国际频道（CCTV-4）17:30档重播。

脾胃问题总反复？五禽戏里有良方

生活中，很多人胃胀就嚼消食片，可症状反反复复，却很少有人深究背后的真正原因。在中医看来，脾胃的概念远不只是肠胃实体器官。中国中医科学院学部委员唐旭东在节目中指出：“中医的脾胃并非单指肠胃、脾脏等实体器官，而是掌管消化吸收、气血生成、水湿代谢的一整套功能体系。”脾胃一旦受损，不只是消化功能失常，全身健康都可能受到牵连。

养好脾胃不只有吃药这一种方法，导引功法就是极具中医特色的调养方式。节目中，广西中医药大学第一附属医院主任医师杨宇现场为演员刘之冰把脉开方，开出一张五禽戏的功法处方：“虎戏三遍，熊戏五遍。”为什么剂量不同？杨宇解释，虎戏通过虎举、虎扑舒展胸胁，疏通肝胆气机，从根源上减少肝气对脾胃的侵扰；熊戏动作沉稳厚重，对应脾土特性，温补脾肾阳气，一动一静，疏补结合。这套五禽戏如何让脾胃重获运化之力？练习时又有哪些注意事项？敬请期待本期节目。

内外合治：传承千年的脾胃调养智慧

针对反复发作的功能性腹胀，中国中医科学院西苑医院脾胃病科主任医师赵迎盼带来了中医传统外治法之一的膏摩疗法。节目中，她带来了一款主要应对腹胀的摩膏——温中行气膏，该摩膏在古方基础上改良而来，由七味药材配伍组成，使用时配合砭石熨摩中药透入技术作用于相应穴位，对寒凉诱发的腹胀、腹痛尤为适用。

孙思邈有言：“食疗不愈，然后命药。”脾胃调养的方法向来藏在一日三餐之中。首都名中医李军祥带着两道特色食养方登台：云南普洱的药根鸡汤，牛蒡根、土党参、茴香根三味药根配鸡肉慢炖，清热利湿、健脾益气；河南漯河的鸡内金焦馍，有助于缓解积食和消化不良，是传承百年的民间食方。一汤一食，一南一北，生动诠释了药食同源的养生智慧。

《中国中医药大会》（第三季）从失眠、结节、过敏等日常健康困扰切入，对调肺畅息、调衡固本等核心医理做深度拆解，覆盖11个大众关切的民生健康主题，让沉睡在古籍里的中医智慧真正走入寻常百姓家。作为本季收官之作，《健脾和胃》篇聚焦大众普遍关注的脾胃调养需求，将专业中医理论拆解为简单易行的实用方案。想了解更多健脾和胃的实用方法？7月17日20:00锁定 CCTV-1《中国中医药大会》（第三季）《健脾和胃》篇，带您用好中医智慧，养好后天之本，筑牢健康根基。